Despre carte: an / V-ați întrebat vreodată de ce principiile bucătăriei japoneze vă ajută să obțineți greutatea optimă? În primul rând, felurile de mâncare sunt pregătite rapid și ușor - vă economisiți timp și obțineți toate substanțele benefice care se pierd în timpul gătirii pe termen lung. În al doilea rând, baza aici este formată din legume, ierburi, fructe, cereale, care conțin foarte puține grăsimi și pot satisface perfect în plus, pentru a spori gustul feluri de mâncare, nu ulei, maioneză sau smântână, și condimente, condimente și sosuri. Și, poate, nu ar trebui să uităm că produsele naturale din care sunt preparate felurile de mâncare conțin energia vitală atât de necesară unei persoane. Cartea vă va spune cum să mâncați delicios și să scăpați de excesul de greutate.